Člověk by prý měl být šťastný a radovat se bez ohledu na roční období a počasí, které vládne venku. Tak nikdo není dokonalý, že, a ani mě zatím nenechává klimatický stav úplně beze změn na psychice (když prší a je pod mrakem, tak horkotěžko doluju úsměv, ale jsem si toho vědomá a pracuju na tom!:)
Co se výživy týče, letmě jsem prostudovala pár stránek a v rámci odlehčení paměti mého počítače (chudák, už sípá ze všech sil) je uzavřu, ale budu se k nim moci skrze odkazy vrátit.
Jsou na pomezí makrobiotika - tradiční čínská medicína... asi jako já :)
- Harmolinie aneb o výživě (roční období, pravda o cukru a mléku, ...)
- články paní Margit Slimákové o makrobiotice (na Jógažurnálu) a o výživě v souladu s ročními obdobími dle TČM (na babinetu)
- recepty a další povídání v angličtině od výživové poradkyně Andrey Beaman
- totéž od Meg Wolff (makrobiotický receptový blog)
- makrobiotická stránka s radami (opět angličtina) od Jina žijícího v New Yorku
- český článek o rozcvičce Makho-ho, na kterou se odpoledne chystám
Tak ještě zmíním to cvičení..v průběhu let jsem vyzkoušela různé sestavy (Pět Tibeťanů, jógový Pozdrav slunci, klasickou školní tělocvikovou - to v období, kdy jsem se snažila zhubnout, tak na zahřátí před posilováním. Hubnoucí efekt nula, bez změny jídelníčku to prostě nejde.).
Momentálně kotvím u protažení meridiánů podle knihy Makrobiotická cesta. Jsou tam sice nákresy, jak cvičení správně provést, ale není nad zkouknutí naživo (aha, já to vlastně nedělala vůbec dobře!) On to je takový základ zenového protahovacího cvičení - asi se to dá najít i v jiných směrech.
A teď se jdu projít, trocha čerstvého vzduchu a Lao-C'eho dechové cvičení mi udělají líp. Doufám! :)
tenhle pocti znám..
OdpovědětVymazatjá jsem tak líná cvičit. Každé ráno se protahuji taky podle Makrobiotické cesty, plus tak co mě napadne, hlavně když mi to dělá dobře..ale to je tak z mé tělesné aktivity všechno. snad si najdu cestu k něčemu aktivnějšímu..